日本にも体に良い食べ物は多いけれど、海外にも結構、健康や美容に良い食べ物があるものです。

外国で食べた『身体に良い食べ物』
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外国で食べた『身体に良い食べ物』

日本にも体に良い食べ物は多いけれど・・・

日本にも体に良い食べ物は多いけれど、海外にも結構、健康や美容に良い食べ物があるものです。

その1つが、ドリアンです。
東南アジアのマレー半島が原産の、パンヤ科の果実です。
果物の王様とも呼ばれるほど栄養素の多い、地元では人気の食べ物です。
クリーミィで濃厚な甘みのある味で、なかなか美味しいのですが、匂いが独特で強烈に臭みが強いのが特徴です。
その為、お土産として飛行機に持ち込めないので、シンガポールなどの海外でしかなかなか食べることが出来ません。
ドリアンには、ビタミンや葉酸、ナイアシン、カリウムなどのミネラルなどが豊富で、健康維持や美容、お通じにも良いと言われています。高血圧や糖尿病など、いわゆる生活習慣病予防効果も期待できるし、解毒作用もあるそうです。
食物繊維も豊富で、便秘解消にも役立ちそうです。

また、疲労回復や精力アップも期待できると言われているので、まさに栄養満点の果物でもあります。もし、シンガポールに行ったら、私も是非食べてみたいです。

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